Stress
Stress is eigenlijk een gevoel van druk en/of spanning die wij ervaren.
Stress hoeft niet bepaald ongezond te zijn, want een beetje 'gezonde stress' kan helemaal geen kwaad. Het maakt je alerter en productiever.
Nadat de stresssituatie gepasseerd is, zal de stress ook vanzelf terug afnemen en kom je weer in ontspanning.
Het kan een probleem zijn wanneer de stress blijft aanhouden en het 'ongezond' wordt voor je. Dit uit zich in jouw gemoedstoestand. Je hebt het gevoel dat het allemaal te veel wordt. De belasting is te groot geworden. In het geval dat jouw lichaam begint te protesteren met allerlei spanningen en pijnen in spieren is het zeker tijd om even na te denken. De stress factor staat dan zo hoog dat het je uit balans brengt en jouw lichaam moeilijk tot rust kan komen.